Verschillende oorzaken van pijn in de linkerarm
Niet elke pijn aan de arm heeft meteen iets te maken met het hart. Heel vaak krijg je pijn aan je linkerarm door overbelasting, een verkeerde houding of een kleine blessure. Denk aan tillen, duwen of trekken, of een lange tijd achter elkaar dezelfde beweging maken. Soms voelt het als een zeurende pijn, een zware arm of een spier die stijf is. Ook een val of onverwachte beweging kan pijn geven, net als een ontsteking in een pees of spier. In deze gevallen gaat de pijn meestal na een paar dagen vanzelf weer weg, zeker als je rust neemt en voorzichtig blijft bewegen.
Pijn in de linkerarm en je hart
Soms is pijn aan je linkerarm een signaal van je hart. Vooral als de pijn plotseling ontstaat zonder duidelijke oorzaak, kan dit gevaarlijk zijn. Het gaat dan vaak niet alleen om pijn in de arm, maar je kunt ook andere klachten krijgen. Denk aan pijn op de borst, een benauwd gevoel, zweten, misselijkheid of duizeligheid. Sommige mensen worden bleek of krijgen het koud. Deze combinatie van klachten komt bij mannen én vrouwen voor. Bij vrouwen zijn de klachten soms minder duidelijk en juist vaak wat vager. Let goed op jezelf als de pijn uitstraalt naar je schouder, kaak, of rug, of als je arm zwaar en verdoofd aanvoelt.
Wanneer moet je direct hulp zoeken
Als de pijn plotseling komt en niet weggaat, is het verstandig om meteen hulp te zoeken. Zeker als de pijn heftig is, je hartkloppingen voelt of het samen gaat met klachten als zweten en misselijkheid. Bel dan zo snel mogelijk 112. Snel handelen kan veel verschil maken als het echt om je hart gaat. Ook als je twijfelt en je jezelf niet vertrouwt, kun je beter meteen om hulp vragen. Liever te vaak dan te laat, zeggen artsen. Merk je dat de pijn langzaam erger wordt, steeds terugkomt of samen met andere rare klachten optreedt, bespreek het dan sowieso met je huisarts.
Pijn die niet van het hart komt
In veel gevallen komt de pijn door simpele dingen, zoals spierpijn of een zenuw die klem zit. Soms voel je een licht branderig gevoel door een zenuwontsteking of door een beknelling in de nek. Ook mensen met stress of spanningen krijgen wel eens last van hun arm, vooral als ze veel hun schouders optrekken of verkeerd zitten. Ook een slijmbeursontsteking kan deze klachten geven. Deze soorten pijn gaan vaak vanzelf over of met een beetje hulp van een fysiotherapeut of goede oefening. Kijk of de pijn minder wordt als je rust neemt of rustig beweegt, dan is het meestal geen reden tot paniek.
Hoe herken je ernstige pijn aan de linkerarm
Het is soms lastig om te weten wanneer pijn in de linkerarm ernstig is. Toch kun je letten op een paar duidelijke tekens: komt de pijn ineens op en voelt het alsof het straalt naar je nek, kaak, rug of borst? Heb je tegelijk moeite met ademen, voel je je zwak of misselijk? Reageert de pijn niet op rust, of blijft het steeds erger worden? In dat geval moet je snel medische hulp zoeken. Dit zijn signalen waar artsen graag zo snel mogelijk bij zijn. Een goede vuistregel: pijn die bekend is (zoals spierpijn na zwaar werk) is meestal niet erg, maar onverwachte, heftige of blijvende pijn verdient altijd extra aandacht.
Veelgestelde vragen over pijn in de linkerarm
Kan pijn in mijn linkerarm ook door stress komen?
Ja, pijn in de linkerarm door stress komt vaak voor. Bij stress trekken mensen vaak hun spieren in nek en schouders aan. Hierdoor kan de pijn uitstralen naar de arm. Probeer te ontspannen en let op je houding.
Helpt het om te bewegen als mijn arm pijn doet?
Rustig bewegen is vaak goed als de pijn uit je spieren of gewrichten komt. Zo blijft je arm soepel. Als de pijn heftiger wordt door bewegen, of als je je niet lekker voelt, is het beter om even te stoppen en advies te vragen aan je huisarts.
Moet ik me zorgen maken als de pijn na een paar dagen niet weggaat?
Pijn in de linkerarm die langer blijft kan verschillende oorzaken hebben. Als je geen andere klachten hebt en de pijn langzaam minder wordt, kun je het nog even afwachten. Maar blijft de pijn fel of komen er andere klachten bij, neem dan contact op met je huisarts.
Wat moet ik doen als ik denk dat het van mijn hart komt?
Als je denkt dat de pijn in je linkerarm door je hart komt, zoals bij plotselinge en heftige pijn met andere klachten, bel dan direct 112. Wacht niet af, want snelle hulp is dan heel belangrijk.