Pijn in bovenrug longen komt vaak voor en kan verschillende oorzaken hebben, zoals spierproblemen of een longziekte. Veel mensen merken deze pijn vooral tussen de schouderbladen. Het kan ongemakkelijk zijn en je dagelijkse leven beïnvloeden.
Hoe voelt pijn in de bovenrug rondom de longen aan
Meestal voel je pijn in het bovenste deel van je rug, vaak tussen de schouderbladen. Soms trekt de pijn door naar de nek, schouders of armen. De klachten kunnen zeurend of stekend zijn en worden soms erger bij bewegen, hoesten of diep ademhalen. Niet elke pijn die je voelt in dit gebied heeft te maken met je longen. Vaak komt het door de spieren rondom de wervelkolom. Maar soms ontstaat de pijn door iets bij de longen zelf, bijvoorbeeld als er sprake is van een infectie of ontsteking.
Veelvoorkomende oorzaken van pijn in de bovenrug en longstreek
- Lang achter een bureau zitten, verkeerd tillen of een verkeerde houding veroorzaken klachten.
- Ook kan een val of verkeerde beweging voor spier- of gewrichtspijn zorgen.
- Soms ontstaat de pijn doordat je hoest bij een verkoudheid of griep. Door het harde hoesten raken de spieren in je rug overbelast.
- Longklachten zoals een longontsteking kunnen ook leiden tot pijn in de bovenrug. Bij longontsteking voel je je vaak ziek, heb je koorts, ben je benauwd en kun je last hebben van vermoeidheid en hoesten.
- Zelden ontstaat de pijn door andere aandoeningen aan de longen, bijvoorbeeld door een longembolie of pleuritis. Meestal zijn er dan meer klachten, zoals kortademigheid of pijn bij het ademen.
Wanneer naar een arts met pijn in het bovenste deel van je rug
Pijn bij de longen in de bovenrug is vaak onschuldig en gaat vanzelf over. Toch zijn er situaties waarin het goed is om naar de huisarts te gaan. Heb je naast pijn ook last van koorts, benauwdheid, hevige vermoeidheid of heftige pijn die niet minder wordt? Of word je duizelig, krijg je hartkloppingen of kun je nauwelijks ademen? Neem dan altijd contact op met een arts. Ook als je merkt dat de klachten niet minder worden of als je je zorgen maakt, is het verstandig advies te vragen. Soms kunnen rugklachten namelijk wijzen op een probleem in de longen dat snel behandeld moet worden.
Wat je zelf kunt doen om de klachten te verminderen
- Heb je lichte pijn boven in je rug, zonder andere klachten zoals koorts of benauwdheid? Probeer dan rustig te bewegen en niet te lang in dezelfde houding te zitten.
- Wissel regelmatig van houding en maak bijvoorbeeld afwisselend een korte wandeling.
- Rugspieren kunnen vastzitten door spanning of overbelasting. Je kunt de spieren ontspannen met een warme kruik of door voorzichtig te rekken.
- Zorg dat je genoeg drinkt, gezond eet en voldoende slaapt.
- Vermijd zwaar tillen of sporten als de pijn erg is.
- Blijf tijdens het herstel goed luisteren naar je lichaam.
- Bij aanhoudende of ernstige pijn is het altijd goed om een arts te vragen om mee te denken.
Meest gestelde vragen over pijn in bovenrug bij de longen
Kan pijn in de bovenrug door de longen komen?
Ja, pijn in de bovenrug kan soms komen door een probleem bij de longen, bijvoorbeeld bij een longontsteking of pleuritis. Vaak heb je dan ook andere klachten zoals koorts, benauwdheid of pijn bij het ademen.
Wanneer moet ik naar de dokter met pijn in de bovenrug?
Je moet naar de dokter als je naast de pijn koorts of benauwdheid hebt. Ook als de pijn plotseling heel erg wordt, of als je last krijgt van duizeligheid of hartkloppingen is het goed om medische hulp te zoeken.
Wat kun je zelf doen bij lichte pijn in de bovenrug?
Bij lichte pijn helpt het vaak om rustig te bewegen, een warme kruik te gebruiken en lange tijd in dezelfde houding te vermijden. Probeer gezond te leven en niet te zwaar te tillen.
Kan een verkeerde houding leiden tot pijn bij de longen in je rug?
Een verkeerde houding kan ervoor zorgen dat spieren en gewrichten vast gaan zitten. Dit kan pijn geven in het gebied rondom de longen in de bovenrug.