Vaste werktijden en een volle agenda Mensen met een full time baan werken meestal vijf dagen in de week. Dat zijn ongeveer veertig uur, verdeeld over maandag tot en met vrijdag. Er zijn beroepen waar je ook in het weekend of ’s avonds werkt, maar de meeste banen draaien om vaste kantoortijden. Daardoor ziet elke […]

Samen verder na groot verlies Het leven van Roelof Hemmen heeft mooie, maar ook moeilijke tijden gekend. Hij verloor jaren geleden zijn tweede vrouw, met wie hij een gezin deelde. Dit was een diep verdrietig moment voor Roelof. Toch stond hij niet alleen. Door deze periode heen was er vriendschap, steun en warmte in zijn

Beweging maakt slimmer en vrolijker Regelmatig sporten heeft veel meer effect dan alleen sterke spieren en een soepele rug. Beweging zorgt er bijvoorbeeld voor dat het geheugen beter werkt. Uit onderzoeken blijkt dat mensen die dagelijks wandelen of fietsen, zich beter kunnen concentreren. Ook helpt actie tegen somberheid en stress. Sporten maakt stofjes aan in

Gezonde gewoontes maken het verschil Gezond leven betekent niet alleen sporten of alleen groente eten. Het gaat om keuzes die je elke dag maakt. Denk bijvoorbeeld aan voldoende bewegen, niet roken, matig zijn met alcohol, kiezen voor voedzaam eten en zorgen voor genoeg rust. Deze vijf punten zijn samen belangrijk voor een gezonde levensstijl. Veel

Het woord algemeen komt vaak terug als we het hebben over preventie, omdat het over veel verschillende manieren gaat om gezondheid te beschermen. Preventie draait om voorkomen dat mensen ziek worden en helpt bij het beschermen en verbeteren van de gezondheid. Dit kan over lichamelijke, psychische én sociale gezondheid gaan. Door hier aandacht aan te

Gezonde voeding als basis van je dag Goede voeding is belangrijk voor iedereen die gezonder wil leven. Een gebalanceerd voedingspatroon betekent dat je kiest voor veel groente, fruit, volkoren producten, noten, peulvruchten en voldoende water. Probeer bewerkte snacks en zoete drankjes te vervangen door gezondere keuzes. Een boterham met volkorenbrood geeft langer een verzadigd gevoel

Partner Buddy Vedder, deze zin roept nieuwsgierigheid op bij veel mensen sinds bekend werd dat Buddy Vedder en Ginny Pauw uit elkaar zijn. De populaire presentator en acteur was jarenlang samen met zijn vriendin, maar in 2024 kwam er een einde aan hun relatie. Wat betekent dit voor Buddy, hoe ziet zijn leven eruit sinds

Waarom leefstijl belangrijk is voor chauffeurs Code 95 leefstijl speelt een algemene rol in het leven van beroepschauffeurs die veel tijd op de weg doorbrengen. Gezond blijven in dit werk is niet altijd makkelijk, omdat lange werkdagen en weinig beweging vaak voorkomen. Wie werkt als chauffeur weet hoe belangrijk het is om zich fit en

Dee van der Zeeuw: van YouTube naar influencer Dee van der Zeeuw werd geboren in 1997 en groeide op in Nederland. Haar bekendheid begon toen ze verscheen in de populaire vlogs van haar toenmalige vriend Enzo Knol. Met haar natuurlijke uitstraling en openheid wist ze snel een eigen fanschare op te bouwen. Na de breuk